Też w sunie tak jest. Ja nie mam przeprostów a jednak walczę z najlepszymi. Dlatego jestem obojętnie za jaką forma tylko mówię że jak mam sędziować to trzeba ustalić czy pauza na dole i u góry Czy odbijania od klaty i czy można u góry też pauzę robić czy tylko akcent i już. Obojętnie tylko musimy mieć jasne zasady raz na zawsze. Tak aby już [...]
Tak dużo mówisz fajnie i sporo racji. Jedynie tu np Rysiek jako bardzo mocny zawodnik to nie tak do końca jest że jeśli zasady będą takie że skoro na klatce odbijamy i też lubię odbijać bo opanowałem tą technikę ale zauważ podejścia różne a ja to mam oko też no chyba mogę nazwać się sędzia Haha to jeśli zrezygnujemy trzymanie u góry sztangę [...]
[...] to ostatecznie ustalić. I czy zawodnik jeśli może tylko dotknąć do klatki ale pauzy nie może zrobić czy właśnie zatrzymać na klatce to czy też nie może u góry dłużej trzymać jak tylko akcent i już na dół robić czy też może dłużej trzymać. Jeśli rezygnujemy z dwóch pauz na dole i u góry to faktycznie przypomina to taki rytm Co nie ? Tylko że [...]
[...] dni obijam worek, kombinacje, interwały, pojedyncze techniki. Trening biegowy będzie się opierał raczej o dłuższe truchty + interwały. Natomiast nie mam kompletnie pojęcia jak uderzyć trening siłowy, bo generalnie poleciałbym w FBW + dodatkowo jakieś obwody na kark i brzuch, ale z racji, że chcę rozwijać elementy akrobatyki, to chyba lepszym [...]
U mnie jest jeszcze jako tako ze znajomymi. No i w robocie mam spoko współpracowników i nie ma zbytniej rywalizacji, bo po prostu u mnie w zakładzie brakuje pracowników i yebiemy nadgodziny. Co do kandydatki na żonę to może i były jakieś laski, ale jakoś nie spotkałem takiej, która by mi pasowała, bo różne się trafiały. Czasem, a to nagle były [...]
No ja też bym chciał osiągnąć jak najwięcej w jak najmłodszym wieku. No czas niestety zapyerdala, ale nie byłem w pewnym czasie tym kim powinienem być, no i nie miało się takich zasobów jakie teraz mam. Ale były też dobre momenty. No nie tak łatwo nieraz się wybić. Coache nieraz w tych swoich wysrywach pyerdolą jak to łatwo mieć wszystko jak go [...]
Z tego co wstępnie mówili uszkodzone i powrastane końcówki nerwów w jakieś zrosty tkanek można robić zabieg na to ale jest bardzo duże ryzyko że będzie jeszcze gożej kazali czekać może będzie poprawa ale niestety niema z obciętą brodawką jest kiepsko bo otoczka jest w sporej części amputowaną i niema z czego odtwożyć dlatego szukam pomocy w necie [...]
[...] bo na razie nie ma o czym pisać ;-) Planowałam krótki bieg na rozruch przed jutrem, ale zabrakło czasu. Pojechaliśmy na działkę, mieliśmy wrócić wcześniej a wyszło jak zwykle %-) Na szczęście roboty coraz mniej i powoli widzę szansę na koniec, nawet się zaczęłam zastanawiać co będę robić jak już skończę kopać i wyrywać chwasty ;-) [...]
Viki, zawody konkretnie to wiadomo ze rzadza sie swoimi prawami, trzeba robic w okreslony sposob, ja bardziej rozkminialam wykorzystanie tych cwiczen w treningu generalnie, czy ZAWSZE trzeba koniecznie robic z taka technika jak zalecaja kalisteniczni guru albo jak na zawodach :-)
[...] niż w poprzedniej sesji i większa objętość ale za to trochę krótsze przerwy między seriami i czasowo wyglądało to mniej więcej tak samo. Te dipsy robić z takim cielskiem jak mam teraz to po prostu jakaś masakra no ale mam nadzieję że tutaj z czasem trochę tej siły przybędzie a jak nie to trudno będę męczył tak jak jest 1.Poręcze CC x10 x8 x6. [...]
Ja mam jak Paatik - ale ja od lat lubię takie proste rozwiązania. niemniej jednak takie plany bardziej rozbudowane są skuteczne - tego im nie można zarzucić. Ja mogę robić dużo serii w podstawowych ćwiczeniach jak mc czy przysiad i najlepiej na początku treningu. Pod koniec treningu i na zmęczeniu jednak lepiej jak są po trzy - cztery serie - [...]
A jak u Ciebie Night z wyposażeniem siłki? Domyślam się, że sztang i sztangielek pod dostatkiem a jeśli chodzi o maszyny? Brakuje dobrej maszyny nogi. Przydałaby mi się przy moich problemach z czwórką. No i brakuje jakiegoś hammera na barki. Jest też nieergonomiczna ława do wyciskania sztangi - trzeba by było trochę ją przerobić żeby wygodniej [...]
[...] w życiu 200 kg osiągnąć Ja raczej już nie szaleje na siłę. Myślę że już bardziej skupiam się na WW. No ale nie odbiegajmy od tematów. Tu trzeba w tym temacie ustalić co i jak żeby na przyszłość i starsi i młodsi wiedzieli jakie konkurencje będą w WW i jaka technika. No i co z podziałem na pro i amator No musimy jednoznacznie ustalić żeby [...]
Tak Viki, zgoda, ale jak zawsze treningowo robisz idealna technika i nic nie naginasz to potem wlasnie o wiele latwiej sie uszkodzic jak na zawodach zrobisz bezwiednie gwaltowny ruch inny niz techniczny, bo wiadomo jak jest, adrenalina, zmeczenie, cialo jest kompletnie nie przystosowane i jest uraz. Szczegolnie w takich dynamicznych sportach. Ale [...]
Ale dość szybko Pilek i tak wszedłeś w branże, ja pamiętam jak kilka lat temu pisałeś, że się uczyłeś, a teraz całkiem pewnie niezła kasa z tego leci. Może jakbym poszedł tylko w programowanie, zamiast na doktorat to też bym się jakoś bardziej wkręcił, bo tak szczerze w mojej robocie to max 15-20% czasu tak naprawdę i to takie proste rzeczy [...]
Odwiedziłam kilka placów z maszynami i nigdzie takiej żeby zrobić MU nie znalazłam :-( u nas głównie rowerki i orbitrek, ewentualnie jakiś twister i coś na klatę. Ale mam pytanie - jaki trening polecasz na zwiększenie liczby powtórzeń w podciąganiu? Już kiedyś była taka dyskusja w moim dzienniku i padły różne propozycje od różnych osób ;-) w [...]
Ok, tak myslalam ze to o to chodzi, ok :) wiadomo, kazdy sobie robi jak uwaza, trener wymaga to trzeba sluchac, mysle ze troche indywidualnie do tego trzeba podejsc, kto co moze robic, np jak ty masz ten problem z barkami to musisz uwazac. Ja mam po prostu w pewnych sytuacjach wywalone na takie szczegoly - o czym juz pisalam wiele razy, hehe - byc [...]
[...] ma sytuacja z CC tu nigdy nie wiadomo kto wygra więc podziały na kat. zbędny. 100kg zostawił bym Open albo masz siłe i dasz sobie rade albo nie masz i się nie pchaj w ciężar jak są inne konkurencje. Timer jest dobry do przygotowania wyciskania bez odbijania no i przemawia też do mnie argument jednolitego tempa wyciskania u wszystkich startujących [...]
Wlasciwie to ani nie trenowales/nie trenujesz ani nie odzywiasz sie, to ja nie wiem jakich ty efektow oczekujesz. Trzymales jakas restrykcyjna diete i schudles 10 kg, wiadomo ze jak mocno obetniesz kcal i sie jakos sprezysz przez kilka miesiecy - rok to schudniesz, ale to jest bardziej zbicie kg a nie sposob na redukcje tk.tluszczowej. Dlatego [...]
WW Pro & Amator
